สปอร์ตบาร์: เครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับผู้ชาย

Read Time:2 Minute, 17 Second

มีค่ำคืนที่ดีที่สุดในเมืองกับหนุ่มๆ ของคุณ เมื่อคุณลองเครื่องดื่มเกลือแร่ต่างๆ ค้นหาข้อมูลทั้งหมดได้ที่นี่ที่ Sports Bar เครื่องดื่มประเภทแรกที่คุณต้องการคือ … เครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรต!

การพูดคุยเรื่องการออกกำลังกายและการออกกำลังกายทั้งหมดนี้ทำให้ฉันเชื่อว่าผู้อ่านของฉันหลายคนเป็น Wimps ทั้งหมด ไม่น่าแปลกใจที่มีคนอ้วนจำนวนมาก มันง่ายที่จะเป็นคนขี้เกียจเมื่อไม่มีอะไรหยุดคุณได้นอกจากความเกียจคร้านของคุณเอง อย่างไรก็ตาม ข้อความนี้ไม่เหมาะสำหรับคนเกียจคร้านที่เอาแต่ใจ ข้อความนี้มีไว้สำหรับคนหัวแข็ง ผู้ชายแกร่งที่ซื่อสัตย์ต่อพระเจ้า จริงจังกับการแกร่งขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น หากเป็นคุณ คุณต้องอ่านต่อ แต่ถ้าไม่ใช่คุณ โปรดหยุดอ่านตอนนี้ เพราะคุณน่าสงสารเกินกว่าจะรับประโยชน์จากคำแนะนำของฉัน (และถ้าคุณบังเอิญเป็นหนึ่งในถุงขยะที่น่าสมเพชเหล่านั้น โปรดส่งอีเมลมาที่ kevin@example.com และบอกฉันว่าคุณชอบจดหมายข่าวฉบับใดมากที่สุด ฉันยินดีที่จะส่งจดหมายข่าวฉบับนั้นกลับไปให้คุณ มีความหมายสำหรับคุณ) ดูสิ การฟิตหุ่นและสุขภาพดีขึ้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องรับมือกับสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตร เช่น “วัฒนธรรมอาหารจานด่วน” ในสหรัฐอเมริกา เมื่อฉันเดินทางไปทั่วโลกและบอกคนอื่นว่าฉันเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล พวกเขามักจะคิดว่ามันจะเป็นเรื่องง่าย

เครื่องดื่มกีฬาที่คุณควรมีติดมือเสมอ!

ดูสิ เมื่อใดก็ตามที่คุณออกกำลังกายและร่างกายรู้สึกร้อนและมีเหงื่อออก อะดรีนาลินจะเริ่มหลั่งออกมา ซึ่งทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นและส่งเลือดไปยังผิวหนังมากขึ้น เมื่อคุณออกกำลังกายกลางแดด การไหลเวียนของเลือดเพิ่มเติมจะช่วยให้ผิวของคุณผลิตวิตามินดี (ชนิดที่ดี) ซึ่งจำเป็นสำหรับการรักษากระดูกและฟันที่แข็งแรง แต่การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นยังทำให้น้ำ อิเล็กโทรไลต์ และ “กรดแลคติก” เพิ่มขึ้นด้วย เมื่อกล้ามเนื้อของคุณตึงจากกรดแลคติค พวกมันจะเริ่ม “กระชับ” รูขุมขนในร่างกายของคุณ ซึ่งจะช่วยลดปริมาณน้ำและอิเล็กโทรไลต์ที่คุณสูญเสียไปเมื่อคุณเหงื่อออก

นั่นคือเหตุผลที่นักกีฬาจำนวนมาก … โดยเฉพาะนักวิ่ง … ดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่มากๆ ก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย นี่คือสิ่งที่อยู่ในเครื่องดื่มเกลือแร่ทั่วไป: น้ำ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน อิเล็กโทรไลต์ บางครั้งคาเฟอีนเล็กน้อยและส่วนผสมอื่นๆ ที่ช่วยล้างสารพิษที่ร่างกายสร้างขึ้นเมื่อคุณออกแรงออกกำลังกาย

เครื่องดื่มเกลือแร่ที่ดีที่สุดคือเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งเชื้อเพลิงสำหรับเซลล์กล้ามเนื้อที่ทำงานของคุณ

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Previous post สปอร์ตบาร์: ทำไมคุณต้องดื่มเบียร์
Next post Sports Bar: ทำไมเบียร์ถึงเป็นที่นิยม?